„Die höchste Form menschlicher Intelligenz besteht darin, zu beobachten ohne zu bewerten.“
Krishnamurti
Achtsamkeit und Meditation
sind Ressourcen, die wir in uns tragen. Fähigkeiten, die alle erlernen können. Werkzeuge, die unser Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und die Grundlage aller positiven Veränderungen sind. Nur wer sich seiner selbst bewusst ist, hat die Möglichkeit einen gelungenen Wandel herbeizuführen. Allzu oft begegnen wir inneren Widerständen, wenn wir nur an Meditation denken: „Ich kann nicht meditieren, ich habe keine Zeit, ich kann nicht so lange sitzen, ich…ich…ich...“ Fleißig erzählt unser Geist uns, was wir alles nicht können. Doch jeder und jede von kann das, du auch! Als ausgebilderter Achtsamkeitstrainer unterstütze ich dich auf deinem Weg
in ein bewussteres Leben
. Nimm mit einfachen Einstiegstechniken der Achtsamkeitslehre unmittelbar Einfluss auf deine Lebensqualität.
Telefonisch klären wir in einem Vorgespräch das Setting und treffen uns anschließend in freier Natur oder meinen Räumlichkeiten.
Referenz
Die Methoden, die wir angewendet haben, haben gut zu dir, mir und unserem Coaching gepasst. Mir bleibt vor allem das "Innere Team" im Gedächtnis. Die Erkenntnis, dass jede Stimme ihre Berichtigung und ihren Sinn hat und nicht als rein positiv oder negativ bewertet werden kann, hat mir extrem weitergeholfen. Ich spüre dadurch mehr Gelassenheit.
– Lukas Stellmach, Scoutingfeed Operator
Coaching Anlässe
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